长期坚持舞蹈,我们的身体会发生什么变化:
1、眼睛:坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,
如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跳舞,眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的、舞
蹈姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏:坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。另外舞蹈会加速血液循环,预防各
种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。
4、血液:舞者的血液质量也好于常人,改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统:长期进行舞蹈球锻炼使肺功能变强,增大肺活量
6、肝脏:舞蹈消除脂肪肝,这在很多舞友身上都有了验证,非常有效。
7、腹部:平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想。
8、腰部、臀部:很多跳舞的都有过这样的体验,开始跳舞一段时间后,体重没有明显减轻,但是
身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。
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皮舞、少儿街舞等健身班、学员班、教练班课程。
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